在社会高速发展的现阶段，人们的生活质量一直都在不断的提高，可是身体基本上都处于一种亚健康的状态，环境的污染，各种各样无形的压力，以及饮食营养均衡问题都是导致身体健康每况愈下的主导因素。所有细菌、病毒基本上都是从人体的耳鼻喉部位开始入侵，逐渐诱发出身体其他部位的疾病。面对此等困境，人们也越发的明白对身体保养的重要性，对鼻子和口腔的保护同样也是越发的重视。可是，耳朵的保护却被淡化了，大多数人都可能只是认为，耳朵是用来接收声音的，只要不受到外力损伤、高分贝声音的刺激以及口鼻疾病诱发的耳部炎症影响，那么耳朵就不会有什么大的问题。然而，事实总是与大多数人单纯的想法背道而驰，耳朵比想象中的更加脆弱，也许大家都不知道，日常生活中的一些习惯，正在慢慢夺走你的听力，一些耳部的疾病也正逐渐酝酿当中。

　　听力损伤，是耳朵遭受侵害的直接表现，已经属于社会群体多发性疾病。主要原因就是因为平常对耳朵保护的不重视以及生活中所养成的一些坏习惯，从而导致听力受损，而这种损伤，是逐渐的，一点一点消磨听力，一时之间根本无法察觉。在社会当中，嘈杂的噪音是导致听力损伤的元凶之一，而受到嘈杂噪音影响的，多数为纺织、钢铁等工厂车间的工人，在充斥着噪音的工厂车间，工人们长时间置身其中，耳朵饱受摧残。如果没有很好的休息与调理，很容易引起突发性耳聋。过大的精神压力是另一个导致听力损伤的元凶，在过去，受此影响的多为40岁以上的中年群体，如今，随着社会竞争力的增强，精神压力的影响已经逐步向青少年群体蔓延，在工作、学习中精神力长时间处于集中状态，如果没有合理的放松与休息，很容易造成精神透支，加快听力损伤的步伐。

　　而在生活当中，人们的一些不良习惯，也是导致听力损伤不容忽视的原因，以下的这些习惯，如果不加以改正，那么你与耳聋的距离可能也就是一步之遥。

　　1、长期佩戴耳机，耳机已经成为人们生活中一件必不可少的物件，尤其是出门在外，戴上耳机听音乐是打发路途无聊时间的佳选择，可是长期使用耳机会造成耳部缺氧，特别是在一些嘈杂的环境中，不得不将声音放大，长此以往，直接后果就是会越来越习惯将声音调到，终会造成噪声性听力损伤。

　　2、掏耳朵，这是人们都会有的一种习惯，很享受掏耳朵所带来的舒适感，从耳朵中掏取中的物质在医学上叫耵聍，这是外耳道所分泌出来保护外耳道皮肤的一种物质，如果频繁的掏耳朵，会使外耳道缺少保护，容易造成外耳道皮肤角质肿胀，阻塞毛囊，易使细菌滋生，如果细菌在耳膜处生长会出现听力衰退及耳鸣。

　　3、邻近器官症状治疗不当或者拖延治疗，人体的五官都是相通的，其他部位的疾病如果没有及时的治疗，就容易诱发另外部位的疾病，如鼻窦炎、鼻中隔偏曲等如若不及时治疗对耳部的影响很大，就会导致中耳炎等疾病的发生。

　　4、熬夜，缺乏良好的作息时间，近几年，听力损伤患者有着年轻化的趋势，通宵玩游戏，整夜的KTV等年轻人所追求的夜生活都会急速的消耗身体能量，一直处于疲倦，困乏的状态，睡眠不充足，高度精神亢奋，会使血管处于紧绷状态，内耳供血不足，对听力造成严重损害

　　在听力损伤中，突发性损伤有的时候是很难查出病因，只能从日常生活的饮食起居上入手，有调查结果表明，没有充足的睡眠以及三餐不规律者，患突发性听力损伤的几率较高，每天睡眠时间小于7小时与睡眠时间超过7小时的人相比，前者患病率是后者的4倍之高;而三餐不规律者，如不吃早饭，加餐，饭量不均衡者与三餐规律者相比，前者是后者的3倍。而突发性听力损伤有着比较特殊的一点就是自愈性，一部分患者在不用治疗的情况下也会痊愈，这一类患者多是年轻群体，中老年人多是在接受治疗后的7-10天里康复。

　　耳朵与身体的其他一些重要器官有着密不可分的联系，中医有云：肾，开窍于耳。耳部与肾脏关系密切，耳部有着许许多多的穴位，在平时的空闲之余可以做一些简单的耳部按摩，不仅可以阻止听力损伤，还可以活血通络，调理脏腑。

　　1，提耳，两只手各捏住耳尖，轻轻往上提。

　　2、牵耳，捏住左右二轮，不可用力过大，向外拉扯，边揉边拉。

　　3、拉耳垂，捏住耳垂，边揉边向下拉。

　　4、用食指分别按下外耳道开口的凹陷部位